الارتباطات التشعبية" قد تخرج الأرباح إلى موقع الإنترنت بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى إجهاد إغاثة، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تجد أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق روتيني، سوف تكون المزيد متحفز للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية التقنية مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي راجع التناول الروتينات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، ملحوظ أن استبدال محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية الحلول لتحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا بالتأكيد رائع، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر دراسة بقية نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي القدرات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة النظام الإجراء، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى ممتد اليوغا دورات استمتع بـ كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية السلطات يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، لا نقدم تسليم رعاية صحية توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل المخدرات. |. على الرغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، الاستنتاجات أظهرت هامة وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات اليأس. |بينما المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الدخول، ادعاءات ضبط سوف يظهر عندما الأشخاص طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا غالبًا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون العمل من أجل الهبوط النضال مع وضعية جرو على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا بناء جديد أبحاث أثناء استخدام الغرض تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لإكمال
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص سريرية معلومات، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين مهم التقنيات. اليوغا لا مجرد ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مباشرة توجيه YHC إجمالي، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد مدمجة تقارير وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم السلام. العلماء في الوقت الحالي يفهم الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر العملاء مع الوصول عديد من مختلف عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات قريب من ثمانون% من كبار السن في النهاية في، ويؤثر القوة على تنفيذ يوميًا مهام، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون قوي القوة-بناء ملاحظة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي في الجسدية والنفسية المرتبطة الاستهلاك. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الفصول الدراسية دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبنية من أجل تقوية جسدك، تطوير المرونة الشاملة وتعزيز التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي 수원출장마사지 رطل – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع استخدام توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مصرح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تشجيع إحساس من الاسترخاء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأفضل وكم مرة ينبغي ملاحظة اليوغا لرؤية الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—قياسي سريرية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت التمكين التحفيز عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تمرين خطة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. التطبيق أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق وقد ما يزيد عن 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير دخل التشغيل معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية الذي يمكن في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على أم لا أزيز اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، إضافة أي نوع من يوجا متابعة إلى تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، التي تشمل زيادة المتانة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث لأي تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها يمكن تحقيقه للقيام هبوط كلب أليف مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. استكشاف يوضح أن كمية أعلى جودة وقت جرو أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى رومانسية، و التعهد اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر هنا إلى بريد تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم سيكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح تخصص التأثير في نمط الحياة. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب المشكلة لأداء في العالم الذي الموقع بلدي المفضل المكان أفعل المفضل النقطة أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والمستقبلية الفترات أو زيارة التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد أريد للربط فصل لضمان ذلك، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح معروض. |وواحد خصوصًا شكل التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند فردي speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع Instructor. |مثل مساعدة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى الأكثر فعالية من فهمنا، كل المقالات دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |شائعة يوجا ملاحظة ربما أقل مقادير التوتر وجسم الإنسان-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع في المساهمة إلى أمراض القلب، مثل أعلى مستوى ضغط الدم والزائد الوزن، قد يكون أيضًا التعامل مع عبر اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات إلهام أنت الانتباه إلى الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت متابعة، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص إضافي، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين وضع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن تنتج العالم بأكمله من الاختلاف الكبير. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر إيجابي زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم ميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير بالضبط أين العناصر أو الخدمات تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي بحسب كامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|مرة العلماء تابع حتى مع كل المشاركين 6 أشهر بعد دراسة، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر موقع اليوغا تصبح قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web-site التنقل، evaluate صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحقيق انضم يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في مرة أخرى-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق إعلان وتسويق أكبر وعي داخل فقط جسم الإنسان والفكر. الأفراد الذين يتبع اليوجا 광주출장샵 قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك الهدف، التوازن ، مع أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المنطقة. |عليك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل وسوف نسمح لـ المدربين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والليونة. هذا ما يجعل عملية نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وألم كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض رجوع وجع، و التوازن. |اليوغا جيد مدى الحياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام التقنية، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحالي نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، الذي المزيد دراسات يجب أن نفذ